Le cours "TRX" est un cours de renforcement musculaire où l'on peut renforcer tout le corps en profondeur grâce aux sangles qui composent les TRX.

Bienfaits

Les TRX permettent un déséquilibre constant, ce qui oblige l'intervention des muscles abominaux et stabilisateurs pour chaque exercice.
Ces déséquilibres permettent un travail en profondeur et plus complet, en ne sollicitant pas un muscle unique mais bien une chaîne musculaire! 
C'est là tout l'intérêt du TRX: travailler en synergie entre la force, le maintien du gainage et l'équilibre du reste du corps. 
De vrais exercices fonctionnels en somme!

Pour qui?

Pour les personnes souhaitant améliorer leurs capacités / leurs performances grâce au renforcement en profondeur de tout le corps (sangle abdominale - membres inférieurs et membres superieurs) que permet le TRX;

• le cours H (Homme) est un cours beaucoup plus intensif où on travaille plus le haut du corps,
• le cours F (Femme) est un cours plus "cool" où on met l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale et des membres inférieurs (fessiers-cuisses).