Le principe de base est de pédaler au rythme de la musique. La séance se termine toujours par un retour au calme et des étirements.
De plus, nous sommes les seuls dans la région à utiliser le POLAR CLUB lors de nos séances d'indoor cycling. Ce système nous permet de suivre en temps réel la fréquence cardiaque de chaque participant et de régler parfaitement l'intensité de l'effort.
Bienfaits de l'indoor cycling
- Travail cardio-vasculaire important et de qualité
- Renforcement des muscles des jambes, des abdos- fessiers
- Dépense énergétique importante
- Impacts modérés sur les articulations
Pour qui?
L'indoor cycling s'adresse aussi bien aux amateurs qu'aux sportifs confirmés car l'effort peut être dosé selon le niveau de chacun grâce à l'utilisation du système POLAR CLUB
